くろまめのひとりごと

地方在住くろまめ。1児の母。もうすぐアラフォー。頑張りすぎないをモットーに家事育児してます
捨てられない一族の元で生まれ、捨てられない一族に育てられる。
その後、ミニマリストもどき→シンプルライフ目指す

2015年05月

糖質制限6日目

今日のお昼はパスタでした。糖質制限中ですが、私の場合はゆるゆる糖質制限なので、パスタもオッケー。

ピーマン、玉ねぎ、ニンジンがあると、どうしても作りたくなるナポリタン。
麺はできるだけ旦那の皿へ入れました。

そして、夕飯はお好み焼き。関西人だけど、お好み焼きとごはんのお好み焼き定食ではありませんよー。ごはんはなしで。
お好み焼きはキャベツたっぷりで、小麦粉少なめ。


今日はふらっと、シャトレーゼに寄ったけれど、何も買いませんでした。
美味しそうだなぁと思ったけれど、ここで食べたら、お腹が膨れてお好み焼きが美味しくなくなる!
と思って、我慢できました。
というか、それほど食べたいと思わなかった。
前の私なら、アイス買って、食べてますよ、この暑さなら。




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今までの人生で別に必要ないと思ったもの


派手な結婚式。

派手というほど派手ではなかったけど、お金はかかりました。結婚式、披露宴、二次会。
遠方からくる人にも気を使ったり、あれこれ決めたり。
結婚式披露宴をするのは当然という思い込みに惑わされず、2人の意見が合えば、なしという選択肢も視野に入れるべきです。

ベッド

旦那が欲しいといいだして、私もそうだねと言って、買ったベッド。
娘が落っこちないか心配だし、ベッドの下は滅多に掃除できないし、とにかく引越しの度に大変!
寝心地がいいとか旦那は言うけど、今はマットレスもいいものができているし、慣れれば床でも平気。




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今朝は3時に娘に起こされてから、明け方、少し横になっただけで、朝までずっと起きていました。

娘は授乳したらすぐに寝たのですが、私はなぜだか目が冴えてしまったので、本を読んだり、いらないものを片付けたりしていました。

普段なら、夜泣き対策でリビングで寝ている旦那を起こさないように気を遣わなければいけないけれど、その必要がないので、助かりました。

旦那がいない土曜日。
平日と変わりありません。
ゲームばっかりしてないで、手伝ってよ!とイライラすることもなく、ものすごーく平和です。

仕事が忙しくて家にいないとママ友につい愚痴っていましたが、考えてみれば、いない方が気持ち的に楽です。

こっちが泣きつく娘をあやしながらご飯を作っているのに、旦那が平気で寝てても、許容できるくらい私も人間ができていればいいのですが。




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糖質制限5日目。

期間限定糖質制限実施中!
ゆるゆる糖質制限2日目
糖質制限3日目
糖質制限4日目

土曜日曜は旦那につられて、けっこう食べてしまう日ですが、今日は不在なのでそんなことはありません。

ただ、ビワが手に入ったので、デザートに三つほど食べてしまいました。
あっさり甘くて、美味しかったです。
無人販売でトレーに山盛り入って100円。田舎はいいなぁと思う瞬間です。


先日、スーパーへ行ったら、買い物かごに大量の菓子パンを入れているおばあさんがいました。
他にもスナック菓子や甘いものをたくさん買っている、そういうお年寄りをけっこう見かけます。
もちろん、お年寄りだではありませんが。

年を取ると、自分で作るより手軽に食べられるものの方が楽でいいのかなと思います。
年を取ると、思うように体が動かないから、新しい楽しみを見つけるのが難しい。だから、手近で楽な食に走るのでしょうか。

私の亡くなった祖母は、80過ぎても大きな病気もせず、病院に行っていなかったそうです。
健康的な食事を心がけていたようで、泊りに行くと、バランスのとれた食事をだしてもらってました。健康のためのサプリメントも飲んでいました。

けれど、突然、脳卒中で亡くなりました。
死後、母や祖父と家を片付けていたら、年寄り2人には多すぎる大量のお菓子が出てきました。 

いくら健康的な食事をしても糖分の取りすぎはよくないと思ったきっかけでした。

最近、実家に帰る度にアイスやお菓子がたくさんあるなと感じます。
実家だと、ついついすすめられるままに食べてしまうので、気をつけないといけません。




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自己流糖質制限4日目は、いまいくよくるよのいくよさんの訃報で始まりました。
生活笑百貨でよく漫才を見てました。ちょっとさみしいですね。


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ゆるゆる糖質制限2日目
糖質制限3日目

さて糖質制限ですが、特に目立った変化は見られませんが、以前よりはいい感じです。

まず、胃もたれがない。三食の間に時間が空くので、胃が十分に休まります。

食べ過ぎると、胃の周りの筋肉が疲れるせいで、肩が凝るそうです。
そのせいか、最近、肩こりがありません。

また、甘いものへの欲求が低くなりました。
以前はスーパーへ行く度に何か甘いものを探していました。けれど、今は食事の材料だけで、切り上げています。

間食をしないと自分で決めたので、毎回の食事をおかずでしっかり食べるようになりました。また、お腹が空いたと感じたら、お茶を飲むようにしました。
なので、自然と間食、甘いもへの欲求が低くなりました。

今日の夕飯は

豆とはんぺんのレタスサラダ
野菜スープ
豚モツのキャベツ味噌炒め
明太子のせごはん(子ども用茶碗一杯分)

豚モツのかみごたえが、けっこうお腹にきました。




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自己流テキトー糖質制限も3日目に突入。

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ゆるゆる糖質制限2日目


今日もお菓子類は口にしませんでした。

お米が少ないので、その分たくさん食べてくて、おかずの種類が増えます。

今日は

野菜スープ
はんぺんと山芋のふわふわ卵焼き
人参かぶピーマンの鶏皮入きんぴら
高野豆腐と豚挽肉の炊いたん
にんじんグラッセ

けっこう作りました。
にんじんが多いのは、先日、詰め放題で大量にゲットしたから。

相変わらず娘の食べ残しが多いので、自分用に皿にとった量よりたくさん食べることになりますので、初めは少なめにとるようにしています。

娘用のおやつにバナナを買いました。
普段の私なら、一日に二本くらい平気で食べてしまいますが、我慢できています。

今の娘のフィーバー食品(喜んで食べて、ご機嫌取りに大活躍できる食品)なので、安易に私が食べて、ストックを減らしたら困るからです。




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ドミニックローホーの「シンプルを極める」を読んで、断捨離が加速しています。

明日はゴミの日。

今日、ゴミ箱に放り込んだのは、昔の写真(写りが悪かったり、いい思い出のない昔の職場の写真だったり、なぜ残していたのか不思議な写真ばかり…)、スタンプノート(旅行先で駅などの記念スタンプを集めていたけど、荷物になるので、持ち歩かなくなった)、クリスマスカード、ポイントカードです。

先日、娘に机の上を侵略されたので、机の上はなにもなくなりました。
でも、旦那との共有ラックには大量の文具類。

赤のボールペンがなぜこんなにあるんだというくらい大量に出てきました。ボールペンは以前、まとめて捨てたのですが、旦那が会社から持ってきたのか、どんどん出てきます。

この辺りの文具類は私だけのものではないので、なかなか捨てられません。




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糖質制限2日目。
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先日、娘にとうもろこしをあげたら、えらく気に入ったようで、今日は安売りしていたとうもろこしを買いました。

野菜といえど、糖質が多いんですよね、とうもろこしは。

食べたとたん、体が「糖分〜‼︎」と
叫び、結局、一本弱食べてしまいました。

野菜というよりおやつですね、やつは。
しかも、ゴールドラッシュという甘い品種。ただでさえ甘いとうもろこしが、さらに甘い。

結局、当の娘は今日はとうもろこしの気分でないらしく、いやいやして一口も食べませんでした。

イライラ&残飯処理で、もりもり食べる羽目になる私。
貧血気味なので、レバーと鶏ハムも貪り食いました。鳥になりそう。

とうもろこしと鶏をもりもり食べたとはいえ、スーパーをはしごして、砂糖の入ったお菓子やパンを今日も我慢できたのは、かなり進歩です。

お菓子コーナーとパンコーナーには近づかないようにしています。

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糖質制限3日目


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